Uykusuzluk (İnsomnia) Nedir?
Uykusuzluk başka adıyla insomnia; uyuyamama, uykuyu sürdürememe, uyanamama benzeri sorunlara verilen isimdir. Uykusuzluk bu günlerde birçok bireyin şikâyet ettiği bir konudur ki araştırmalar insanların % 50 sinin hayatının bir döneminde uykusuzluk çektiğini gösteriyor . Uykusuzluk çekmeseler dahi insanları uyku düzenlerine göre tavuk ve baykuş şekilde ikiye ayırmak mümkün. Bazıları ırsi yatkınlıkla birlikte erken yatmaya programlıyken bazıları daha geç saatlerde uyuyabilmektedir. Uykusuzluk (İnsomnia) Nedir? Peki, uykusuzluk sebepleri nelerdir? En yaygın sebep strestir. Günlük hayattaki dertler, sıkıntılar şahısların uyuyamamasına neden olmaktadır. Genetik faktörlerden kaynaklı da olabilir. Uykusuzluğun tedavisi çok ileri boyutlarda ise ilaç kullanarak tedavi edilirken psikolojik sebeplerle kafa gösteriyorsa evvela sebepleri tedavi edilmelidir. Bu amaçlar psikologlar yardımı ile 1-2 hafta içinde ortadan k